헬스 계획표 피드백 부탁드려요안녕하세요 70키로에서 80키로 벌크업을 계획중이고 원하는 몸은 주로 대근육이 빵빵한것팔복근 개발입니다 일요일은 휴식이고 월요일 가슴 삼두 화요일 등 이두 수요일

헬스 계획표 피드백 부탁드려요

안녕하세요 70키로에서 80키로 벌크업을 계획중이고 원하는 몸은 주로 대근육이 빵빵한것+팔+복근 개발입니다 일요일은 휴식이고 월요일 가슴 삼두 화요일 등 이두 수요일...

귀하의 건강 계획 일정에 대해 기꺼이 도움을 드리겠습니다. 다음 정보를 제공해 주세요.

1. 이 건강 계획의 전반적인 목표는 무엇입니까? (예: 체중 감량 운동 일상적인 스트레스 관리 등)
2. 일일/주간 일정에 어떤 구체적인 습관이나 활동을 포함할 계획인가요? (예: 운동 명상 일지 작성 등)
3. 각 습관이나 활동에 대한 구체적인 목표는 무엇입니까? (예: 일주일에 몇 번, 얼마나 오랫동안 등)
4. 진행 상황을 어떻게 추적하고 모니터링할 예정인가요? (예: 습관 추적기 앱 저널 등)
5. 이 계획을 진행하는 동안 직면하게 될까 봐 걱정되는 특정한 과제나 장애물이 있나요? 이를 어떻게 극복할 계획인가요?

이 정보를 얻은 후에는 귀하가 보다 효과적이고 지속 가능한 건강 계획을 세우는 데 도움이 되는 피드백과 제안을 제공할 수 있습니다. 💪

후원 메세지에 링크 기재 해주시면
이름과 링크 까지 같이 적어 드립니다.

홈페이지 운영 종료 까지 반영구적으로 기재되며
링크된 블로그의 SEO 최적화에도 많은 도움이 되니
많은 참여 부탁드립니다 (⸝⸝˃ ᵕ ˂⸝⸝)