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헤어졌는데 미련 남았을때 어제 남친이랑 헤어져서 너무 슬프고 미련이 남았는데 극복 방법 없을까요?

어제 남친이랑 헤어져서 너무 슬프고 미련이 남았는데 극복 방법 없을까요?
어제 헤어지셨다니 마음이 많이 아프셨겠어요.
지금은 슬픔이 가슴 깊이 남아 있는 시기예요.
미련이 드는 건 정말 자연스러운 감정이에요.
좋았던 기억이 선명하게 떠오르고
혹시 내가 뭘 잘못했나 자책도 들 수 있어요.
그런 마음은 누구에게나 찾아오는 과정이에요.
◆ 감정을 억누르지 말고 인정하세요 ◆
지금은 슬퍼해도 괜찮은 시간이 맞아요.
억지로 잊으려 하면 감정이 더 깊어질 수 있어요.
혼자 울기도 하고, 친구에게 털어놓는 것도 좋아요.
감정을 충분히 흘려보내야 조금씩 정리돼요.
마음속에 쌓아두지 말고 솔직하게 느껴보세요.
◆ 일상의 리듬을 조금씩 되찾아보세요 ◆
힘들겠지만 잠깐씩 산책하거나
좋아하는 음식을 먹는 것도 도움이 돼요.
작은 것부터 내가 나를 돌보는 연습을 해보세요.
하루하루 시간이 흐르면
지금의 슬픔도 조금씩 엷어져갈 거예요.
지금 이 감정이 영원할 것 같아도
조금만 지나면 분명 마음에 여유가 생겨요.
혹시 더 나누고 싶은 이야기 있으면
편하게 말씀해 주세요.
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