제가 고3인데 살쪄서 운동하려고하고든요근데 근력운동은 헬스장에서 어케하는지도 잘 모르고 혼자하기 좀 무서워서 유산소만 좀 하려규해요물론 식단도 하고요..1. 유산소만 한 1시간 정도해도 살 빠질까요? 2. 런닝머신이랑 자전거 하려고 하는데 갠찬을가용